Sabah aç karnına bağırsakları ne çalıştırır? Dışkıyı yumuşatan lif açısından zengin olan elma, havuç, incir, üzüm, avokado, erik, kayısı, brokoli, enginar, fasulye, mercimek, tam tahıllar ve keten tohumu gibi besinlerin yanı sıra bol su içmek ve egzersiz yapmak da bağırsak hareketlerini tetiklediği için kabızlığı gidermede etkilidir. Sabah aç karnına kabızlığa ne iyi gelir? – Yeşil yapraklı sebzeler; ıspanak, brokoli, lahana, pırasa, Brüksel lahanası vb. sebzeler. Yüksek lifli besinlerden biridir ve kabızlığa iyi gelir. – Baklagiller; bezelye, fasulye, mercimek vb. – Zeytin ve zeytinyağı; Aç karnına 1 tatlı kaşığı zeytinyağı yemek bağırsakları yumuşatır. Anında tuvalete çıkaran yiyecekler nelerdir? Hemen tuvalete çıkmanızı…
Yorum Bırak